簡単脚痩せダイエットブログ

脚痩せで胸も大きくなるって知っていましたか？？

脚痩せで胸も大きくなるって知っていましたか？？実は脚が太くなる原因＝胸が成長しない原因であることが多いです。

つまり、その原因を取り除いてあげることで、脚も細くなるし、胸も大きくなってしまう可能性があるということです。一石二鳥で一気にスタイルが良くなるかもしれませんね。

脚が太くなる最大の原因は、リンパ詰まりです。知っている方も多いと思いますが、リンパとは体から出た老廃物や毒素・細菌などを排泄・浄化する機能・器官のことです。リンパの働きのおかげで私たちの体はいつもきれいに保たれているのです。

ではこのリンパが詰まってしまうとどうなるのでしょうか？？老廃物や毒素が溜まってしまうことになるので、脚がむくんでしまったり、セルライトが出来たり、冷え性・便秘気味になったり…。1つもいいことがありません。

しかもリンパに詰まった老廃物や毒素は女性ホルモンの活動を阻害します。その結果、胸が成長しないということが起きるんですね。バストアップできるハズが出来ないということも起きるのです。

リンパ詰まりを解消すれば脚痩せダイエットも出来てバストアップも出来ます。一緒に頑張っていきましょうね。

脚痩せダイエットに効果的な5つのツボ

人間の体には様々なツボが存在します。東洋医学では古くから健康促進や病気治療のためにツボの刺激が行われてきました。そんな中でも実は脚痩せに効くツボも存在しているのを知っていましたか？？脚痩せダイエットに効果的な5つのツボをご紹介いたします。

1．足三里（あしさんり）
むこうズネの外側、ひざの下から指３本分くらいの位置にあるツボです。両手の親指でグリグリと揉み解すように刺激します。足三里は脚の疲れやむくみに特に効果的なツボです。立ち仕事で足がむくむという人におすすめ。

2．委中（いちゅう）
ひざの裏側の真ん中に位置するツボです。足を両手でつかむようにして、ツボに中指を当てて指圧しましょう。こちらも足の疲れやむくみに効果的なツボです。

3．太けい（たいけい）
打ちくるぶしのすぐ後ろ、アキレス腱の近くのへこんだ部分に位置するツボです。足首を掴むようにして、親指を当てて指圧します。代謝を高め、老廃物や毒素を排泄させる効果があります。結果的に脚も細くなりやすいですね。

4．承山（しょうざん）
ひざ裏と足首の中間、ふくらはぎの筋肉が人の字形に分かれるくぼみの中に位置するツボです。ここを適度に指圧してあげると、リンパに詰まりがちな老廃物の蓄積を防いでくれます。脂肪と老廃物が混合してできるセルライト予防にもなりますね。

5．承扶（しょうふ）
お尻の下にできる横じわの真ん中あたりに位置するツボです。自分で指圧する場合は、後ろに手を回して、中指を当てて行います。太ももやお尻に付いた余分な脂肪を分解する作用があります。

どうでしょうか？？知らないツボばかりだったのではないでしょう？？毎日やるのは大変でも、ちょっと今日は疲れたなぁ、最近足がむくんでいるなぁというときにやってみるといいかもです。

血流が悪くなると脚が太くなってしまう？？

ダイエットをしても脚だけは丸太のように太いまま…

こう悩んでいる女性は少なくありません。脚だけが痩せづらい原因は何なのでしょうか？？原因はたくさん考えられますが、その中でも特に大きな原因は血液循環が悪いことです。

・普段あまり歩かない(目安：1日1時間以下)
・座っている時間が長い
・あまりお風呂で湯船につからない
・運動の習慣がない

こうしたことが脚の血流を悪くします。脚のむくみも血流が悪いことで、下半身に余分な水分がたまることで起きます。むくみ＝水太りです。そして、むくみの状態が長く続くと、水分だけでなく、老廃物や毒素もたまっていき、症状が悪化します。この状態まで来るとそう簡単に痩せることはできなくなってしまいます。むくみはその日のうちにケアするのが大事なのは、こうゆう理由からです。

でも逆に言えば、血流をよくしてあげれば、脚痩せダイエットには効果的ということです。方法としては、運動、ストレッチやヨガ、マッサージ、半身浴などがありますね。

筋肉量が少ないと血流が悪くなりやすいので適度に運動の習慣を持つことも大事です。

ダイエットをしても足だけは細くならない悩み

ダイエットをしても脚だけは細くならない…

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？？体の中で脚はいつも下にあります。地球には重力があるので、血液を上に送ることができず、脚には余分な水分や老廃物・毒素などが詰まりがち…。それがむくみになったり、セルライトをつくったりしてしまいます。

脚は普通のダイエットでは痩せません。普通のダイエットでは脂肪を燃焼させることはできますが、血行やリンパの流れをよくすることはできないからです。脚痩せダイエットには脚痩せダイエットの正しいやり方があります。

このブログでは自宅でより簡単に脚痩せダイエットする方法を紹介していきます。なぜ足だけ痩せないの？？キレイなモデル脚になりたいと思っている人はぜひ読み進めてみてくださいね。方法さえわかれば、意外と脚痩せダイエットは簡単にできますよ。