2013/09/15 Category : 脚痩せダイエット 血流が悪くなると脚が太くなってしまう？？ ダイエットをしても脚だけは丸太のように太いまま… こう悩んでいる女性は少なくありません。脚だけが痩せづらい原因は何なのでしょうか？？原因はたくさん考えられますが、その中でも特に大きな原因は血液循環が悪いことです。 ・普段あまり歩かない(目安：1日1時間以下) ・座っている時間が長い ・あまりお風呂で湯船につからない ・運動の習慣がない こうしたことが脚の血流を悪くします。脚のむくみも血流が悪いことで、下半身に余分な水分がたまることで起きます。むくみ＝水太りです。そして、むくみの状態が長く続くと、水分だけでなく、老廃物や毒素もたまっていき、症状が悪化します。この状態まで来るとそう簡単に痩せることはできなくなってしまいます。むくみはその日のうちにケアするのが大事なのは、こうゆう理由からです。 でも逆に言えば、血流をよくしてあげれば、脚痩せダイエットには効果的ということです。方法としては、運動、ストレッチやヨガ、マッサージ、半身浴などがありますね。 筋肉量が少ないと血流が悪くなりやすいので適度に運動の習慣を持つことも大事です。 PR
